• 發(fā)布時(shí)間:2020-01-20 10:05:56
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茶葉是個(gè)寶,但是這三條得知道

第一,過(guò)濃不飲。濃茶中含有大量的茶堿,要知道茶堿是會(huì )引起大腦興奮、不安,而且茶葉中還含有咖啡因,茶葉過(guò)濃可能會(huì )讓我們心跳加快,還可能會(huì )導致我們的代謝率過(guò)高,出現尿頻的情況。

第二,睡前不飲。有些人在喝茶之后會(huì )興奮,所以說(shuō),若是在睡前喝茶的話(huà)可能就會(huì )導致入睡很困難,出現失眠的情況,尤其是一些老年人,休息不好的話(huà),就會(huì )影響第二天的精神狀態(tài),對我們的身體健康是不利的。

第三,餐前不飲。在用餐過(guò)程中少喝些茶是可以的,但是過(guò)量飲茶,或者是茶過(guò)濃的話(huà),可能就會(huì )影響身體對鐵、鈣、鋅等營(yíng)養物質(zhì)的吸收,長(cháng)此以往,可能會(huì )出現營(yíng)養不良,甚至出現貧血的問(wèn)題。